UN AUTRE REGARD : ETRE EN FORME A TEL AVIV

UN AUTRE REGARD : ETRE EN FORME A TEL AVIV

UN AUTRE REGARD : ETRE EN FORME A TEL AVIV


C’est la saison pré-estivale. Il est donc temps d’arrêter les glucides, de limiter les soirées arrosées, et de faire du sport plutôt que de s’empiffrer de sucreries et de biscuits apéritif.


L’hiver de Tel Aviv arrive à sa fin et la chaleur est déjà bien en chemin ; le port du bikini sera bientôt à l’horizon. Cette année je suis vraiment décidée à me remettre en forme, même si cela signifie courir tous les jours sur le même tronçon de plage le long des hôtels, de Jaffa jusqu’au nord de Tel Aviv. J’ai installé l’application Myfitness et je suis prête à l’user afin de préparer mon corps pour la plage.
Heureusement pour moi et mon ventre « bientôt diminué », Tel Aviv est un véritable point chaud de l’activité en ce qui concerne le sport, toute l’année ; il y a des opportunités extérieures et intérieures pour vous mettre en forme. A quelques pas du Hilton, en passant devant les hôtels sur la plage, vous pourrez voir une cinquantaines de personnes faisant telle ou telle activité sportive.

GYM DE RUE

Bien que j’utilise la salle de fitness de l’hôtel Sea Executive Suites, parce qu’il est plus facile de faire de la musculation et de transpirer dans une pièce climatisée plutôt que sous le soleil battant, les gyms de rue sont partout.
Ils comportent généralement les machines basiques ou le poids du corps est utilisé comme résistance, ce qui dans mon cas est un très bon contrepoids.
Le point négatif de ces salles extérieures sont les mères et leurs jeunes enfants qui croient pouvoir y jouer pendant des heures. En outre, une chose légèrement rebutante est le fait que beaucoup de ces salles sont aménagées au bord des routes, dont le trafic est fort toute la journée. Je ne suis pas sûre qu’ouvrir de vos poumons a tous les polluants possibles soit une bonne chose, même si vous travaillez jusqu’à la sueur.

YOGA

Si vous demandez à votre entraineur particulier, l’augmentation de votre séance d’entrainement cardio doit rester une petite partie de votre remise en forme ; le conditionnement du corps et la nourriture saine devraient être le principal objectif de préparation à la longue séance de bronzage cet été.
Sea Executive Suites organise une fantastique séance de yoga chaque vendredi dans une grande véranda au dernier étage de l’hôtel, ou à l’intérieur si la météo n’est pas bonne.
L’expérience, à couper le souffle, est parfaite pour vous relaxer et travailler votre cœur.
Tel Aviv regorge d’entraineurs qui organisent des séances de groupes ou individuelles dont, par exemple, Outdoor Fitness Israel qui gère toutes sortes de sessions de musculation, de cardio, aussi bien en ville que sur la plage. Ils ont une très grande variété de classes et les entraineurs parlent anglais.

ALIMENTATION PLUS SAINE

Il y a tellement d’options de restaurants sains, végétariens et même végétaliens à Tel Aviv, que vous ne savez plus où donner de la tête lorsque vous voulez manger sain.
Je recommande Fresh Kitchen, essentiellement parce que tout y est « frais » ce qui le rend immédiatement plus sain qu’un autre lieu, et qu’il y a une grande variété de plats sans gluten, tels que des choses à base de tofu turc, ainsi que beaucoup de smoothies savoureux.

Mon deuxième choix serait Lunchbox où vous pourrez prendre une salade sur le pouce et où la valeur nutritionnelle est indiquée dans le menu.

Enfin, il y a des bars à jus où vous pouvez obtenir des fruits fraîchement pressés et des jus de légumes très bon marché sur les avenues centrales de Tel Aviv, telles que Allenby et Dizengoff.
La version la plus haut de gamme est Re :bar, qui propose également beaucoup de yaourts glacés, en plus des jus.

Avec de grandes options alimentaires et des installations sportives sans fin,  il est temps de prendre votre vélo à Tel Aviv et de bouger.


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